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冬天泡腳“糖友”注意什麼水溫37℃左右最合適

来源:简单百科整理 编辑:www.pubyd.com 时间:2019-01-11

原標題:冬天泡腳“糖友注意什麼

寒冬臘月,泡腳可以促進血液循環,特別是用於養生,最適合不過了。老人在睡前用熱水泡腳,既可以御寒,又能改善睡眠。泡腳並不是人人都適合。對於糖尿病患者來說,長時間泡腳可能會引起皮膚皸裂,使細菌侵入引起感染,浸泡還會洗掉皮膚原有的油脂,而且泡腳后若沒有作保濕處理還會使皮膚干燥的問題惡化。因此,“糖友”對待泡腳要小心謹慎。

如果泡腳會讓糖友感到舒適愉悅,並且“糖友”腳部沒有任何皸裂或傷口的話,可以泡腳。

1.泡腳時間不宜太長,以不超過20分鐘為宜。尤其伴心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者泡腳時間更是宜短不宜長。常常看到有人每次泡腳一泡就是一個小時,不停添加熱水,這樣並不會增加療效,反而容易引起疲乏,出汗過多甚至會引起虛脫。

2.水溫要適當,,在37℃左右。一般人泡腳水溫在40℃左右會很舒服,但這個溫度對於糖尿病尤其是合並血管病變的“糖友”可能就會帶來燙傷。因為合並周圍血管病變時末梢血液循環障礙,使熱聚在足部不容易疏散。有周圍神經病變的糖友對溫度等感覺不敏感,難於准確地試出水溫,其自我保護調節能力差,極易被燙傷出水泡。“糖友”家屬應該為其試水溫。如果沒有家人幫忙,可以用水溫計測量溫度,以免出現燙傷。

3.泡腳后最好用白色的軟干毛巾擦,以便發現是否有血跡或者膿跡,一定要擦干趾縫之間的水漬,並且要學會保濕護理。

4.每次泡腳前后都應仔細檢查足部,一旦發現足部膚色變暗、紅腫、干裂等早期症狀,應及時就醫檢查。(勵麗 陳艷曙)

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